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整体サロン宇宙のブログ
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投稿日:2026/3/30
- 全身整体で行なう姿勢チェック◎
- 皆様こんにちは、大野木です!
今回は、全身整体のメニューで行なっている姿勢チェックのご紹介です。
姿勢チェックの1つとして、立っている状態を横から観察した際に、以下のポイントがプラムライン上に(床に対して垂直な線上に)並ぶかどうかを見ます。1.耳たぶ
2.肩の先端(肩峰)
3.太ももの一番出っ張った部分(大転子)
4.膝のお皿の奥
5.外くるぶしの少し前
これらがプラムライン上に位置していれば、骨格で体重をしっかり支えられていると判断でき、筋肉に不要な負担をかけない理想的な姿勢と言えます。
ご来店される大半の方が、1.2が前方に位置しています。ストレートネックや猫背、巻き肩などの問題を抱えていらっしゃる方がこれに当たります。
3が前方に位置していると、反り腰となって腰痛の症状が出やすくなります。太ももの前が張ったり太くなりやすかったりといった悩みの元にもなります。
また、腰が反った分の帳尻を合わせるように、背中の丸まりが強くなる方が多い印象です
(背骨のS字構造が強調されるイメージ)。
そして、背中が丸まっているとその上に乗っている首と頭は前に倒れるしか無くなるので、反り腰の方は1の位置も前に移っている方が多いです。
ということは、首や肩が辛い方でも、腰や股関節周囲の筋力バランスや柔軟性も診ていく必要がありそうですよね。
このように身体を直接触らなくても、その方の辛い部分や、今後症状が出て来そうな部分を姿勢から推測することができます。
とはいえ、これは自分1人では正しく確認出来ないチェック方法です。
月、火、金は20時まで受付しておりますので、お仕事終わりにぜひ一度チェックしにお越し下さい!
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