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投稿日：2025/2/17
- 腎マッサージ(銀座 整体 マッサージ 腰痛 首痛）
- こんにちは 施術スタッフ蓑輪です
今回は「腎臓マッサージ」をお伝えします
やり方は お腹から腰にかけてのマッサージ
1回やるだけで 血流が良くなり 身体が温まるのが実感できるはずです
血流が良くなれば 腎臓の働きも活発になります
朝起きたとき 家事や仕事の合間に 寝る前に・・・
腎マッサージを1日1回～数回
思い立ったときにやってみてください
腎マッサージのポイント
1.マッサージの時間は 1回あたり1分程度を目安にしましょう
2.少し強めの力でマッサージすると より効果的です
筋肉にあたって止まるところまで 手をしっかり押しあててから
マッサージを始めてください
ただし 強い力で押せないときは 無理せず 可能な範囲の力で
マッサージしましょう
3.無理のないペースで深呼吸(腹式呼吸)をしながらマッサージすると
リラックスできるうえ 血流やリンパの流れも良くなります
4.汗や尿が出やすくなるので マッサージ後はゆっくりと水やぬるま湯を
飲みましょう
「腎マッサージ」
https://youtube.com/shorts/8fiMSh2w9ZM
腎マッサージのまとめ
★「腎マッサージ」は 両手でお腹から腰にかけて1分間グリグリするだけ！
難しい知識や道具がなくても いつでも誰にでも簡単にできる！
★たった1分間のマッサージで 身体がポカポカし 疲れがとれ 冷えや
むくみが改善され ダイエット効果も！
★腎マッサージで疲れがとれるのは 腎臓の疲れがとれ 血流が良くなる
腎マッサージで腎臓の疲れがとれると 疲労やだるさ 冷え むくみなどが
解消され 若返り効果が期待できます
是非一度お試し下さい
☆背骨を整えると９割の不調は改善する。蓑輪でした。
参考文献：寺林陽介 疲れをとりたきゃ 腎臓をもみなさい
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