リラクゼーションサロン Sunny Garden【サニー ガーデン】
リラクゼーションサロン サニーガーデン
- リラク
- ネイル
- エステ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市北区新琴似１条８丁目 １３－１
- ☆口コミ高評価5.0☆【駐車場完備】新川駅から車で5分
サニーガーデン(Sunny Garden)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/20
- 体のこりは睡眠から
- 我が家の次男もすくすくと成長しており、最近はお話するのがブームになっています。
保育園の出来事を報告してくれたり、数日前の出来事を急に思い出して〇〇して楽しかったね。と伝えてくれたり、今度は〇〇に行きたい、〇〇したい。とおねだりしたり。
色んな事を言葉で伝えられるのが楽しくてしょうがない様子です。
親としてはそんな我が子をほほえましく見ているのですが…寝る前のベッドの中でもずーっとお話するのは勘弁してほしいなぁ。
しかも最近では保育園でもそうしているせいか、ベッドじゃなくて床に布団を敷いて寝るブームも到来中。
一緒に寝るのですが、夜中に息子に蹴り飛ばされて床で寝ることもしばしば…
朝起きると体のまぁ痛い事痛い事。
睡眠は体の休息にとってとっても大事な事。
正しい環境で睡眠をとらないと睡眠中も無意識で体が緊張状態になり、慢性的な腰痛や肩こりになってしまうのです。
まぁ私みたいに床で寝るのは問題外として、肩こりに悩んでいる人は一度枕を見直してみるのもいいかもしれないです。
一番いいのはオーダーメイドの自分に合った枕を使う事なのですが、かなりの高級品でなかなか手が出ないですよね。そんな時は 簡易的にタオル等で調整するのもおすすめです。
バスタオルを枕の下に何枚か入れ、自分に合った高さに調整するだけでも効果があります。理想の高さは頭が背骨とまっすぐになるくらいの高さ。また、首のカーブに合わせて自然な形で支えられるのがいいです。
寝具すべてを見直して最適な環境。というのはなかなかハードルが高いもの。まずは手軽にできる枕の調整をしてみるのはいかがでしょうか？
もちろんまずはコリをスッキリさせたい！と言う方はお気軽にSunnyGardenに来てください！肩こりだけでなく全身のコリまであなたに合わせた施術でスッキリする事が出来ますよ！
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