ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール エビステン
- ネイル
- 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション901
- 恵比寿駅西口より徒歩約3分
プリナチュール 恵比寿店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/9
- 足の冷え~足指ほぐしマッサージ~
- 最近は暖かい日も増えましたが、まだまだ寒い日もありますよね。
末端冷え性の私は辛い時があります。
冷え性対策を色々と試して
少し改善できるものもありましたが
寒くなるとなかなか難しいところもあります。
あったかグッズもいいのですが
そもそも根本原因は何かな…と調べていくと
浮き指、というワードがあり
5つの項目にあてはまるかチェックしてみました。
□足指が浮いている
□親指の腹や付け根にタコがある
□足指の爪が小さい、または巻き爪である
□足指をギューッと握れない
□足指を曲げると痛む
私は4つあてはまりました。
そして固まった足指の関節をほぐすことがポイントとあったので
早速、足指ほぐしをしてみました!!
○親指と人差し指を 左右の手でつまみ指を交互に上下に動かす。
(親指を足裏のほうに向かって足指を根本からグイッと曲げる、人差し指は逆のほうに向かって曲げるを交互に曲げたり伸ばしたり)、固まった関節をほぐします。 これを中指~小指へを順番にしていきます。
○足指をグーにして床に押し付ける。
足を床につけ、イスに座ります。足指を握ってグーにした状態で床に強く押しつけましょう。(背伸びをするのと逆の動き)椅子に座ったままでもOK。
○足指の間に手の指を入れ込んで足首を回す。
足指を反らせて5秒静止
逆側に足指を伸ばして5秒静止

やった直後から足がポカポカし
毎日続けることで冷え性改善になります。
仕事の休憩時間にするのもいいですね。
冷え性の方是非お試しください。
=================
自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール恵比寿店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間:10時から19時30分(土日祝は19時まで)
定休日:不定休東京都内には恵比寿店以外にも池袋店と新宿店があります。
また大宮店、千葉店も近郊にあります。
#恵比寿#えびす#恵比須#渋谷#東京#都内#ネイルケア#ハンドケア#ハンドスパ#ハンドマッサージ#自爪ケア#自爪育成#フットケア#ドイツ式フットケア#角質ケア#足裏ケア#足爪ケア#甘皮処理#シュガースクラブ#ハンドスクラブ#ウォーターケア#自爪風マニキュア#クレイトリートメント#クレイパック#ブライダル#ジェルオフ#ネイルケア#ケイルケアサロン#ネイルケア専門#ハンドスパ#スクラブスパ#保湿ケア#自爪
=================
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,900 【人気No.3】足爪・足裏ケアでガサガサ卒業!つるん足へ◇ドイツ式フットケア
|
投稿者
プリ ナチュール
サロンの最新記事
-
●2026/4/5
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(5)
- 2026年3月分(30)
- 2026年2月分(31)
- 2026年1月分(28)
- 2025年12月分(38)
- 2025年11月分(34)
- 2025年10月分(9)
- 2025年9月分(10)
- 2025年8月分(6)
- 2025年7月分(8)
- 2025年6月分(10)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(7)
- 2025年2月分(5)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(7)
- 2024年11月分(9)
- 2024年10月分(10)
- 2024年9月分(8)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(5)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(8)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(13)
- 2023年12月分(25)
- 2023年11月分(24)
- 2023年10月分(32)
- 2023年9月分(30)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(28)
- 2023年6月分(27)
- 2023年5月分(28)
- 2023年4月分(28)
- 2023年3月分(30)
- 2023年2月分(25)
- 2023年1月分(26)
- 2022年12月分(24)
- 2022年11月分(26)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(27)
- 2022年8月分(30)
- 2022年7月分(29)
- 2022年6月分(27)
- 2022年5月分(26)
- 2022年4月分(20)
- 2022年3月分(29)
- 2022年2月分(19)
- 2022年1月分(20)
- 2021年12月分(20)
- 2021年11月分(2)
もっと見る
プリナチュール 恵比寿店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,600 【人気No.1】“うる艶復活“ネイルケア+ハンドスパ◇シュガースクラブコース
|
|
新 規 |
¥4,800 【人気No.2】プロ仕上げの美爪メンテ◇シンプルケアコース ※ケアのみ約55分
|
|
新 規 |
¥7,900 【人気No.3】足爪・足裏ケアでガサガサ卒業!つるん足へ◇ドイツ式フットケア
|
|
新 規 |
¥5,600 【指先美人】自爪風マニキュア仕上げ◇選べるスパ+マニキュア二度塗りコース
|
|
新 規 |
¥6,000 【プリナチュール化粧品体験コース】手肌のうるおい実感◇集中ハンドケア
|
|
新 規 |
¥5,100 【ジェルネイル付きでも◎】ほっこり美手肌◇ハンドスパコース※爪ケアなし
|

