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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール 恵比寿店

ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール エビステン

  • ネイル
  • 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション901
  • 恵比寿駅西口より徒歩約3分

プリナチュール 恵比寿店のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/6
効率よくビタミンCを摂取するには?
効率よくビタミンCを摂取するには?_20260406_1
爪の主成分であるたんぱく質の吸収力を高める為にも

ビタミンと一緒に摂取するといいということをご存知でしょうか?



特にビタミンCはお肌にもいいイメージがあると思います。手軽にビタミンCを摂取したい!と皆様思いますよね?



なんとなく

「ビタミン=フルーツ」というイメージが強いですが、ビタミンはお野菜にも含まれているものが多いです


私が最近驚いたのは

生キャベツ2,3枚=レモン8個分のビタミンC

を保有しているという事実看板持ち!!





それを知ってからというもの、

キャベツを毎日むしゃむしゃと味噌につけて食べています。笑

木綿豆腐の上に千切りキャベツと納豆とキムチ、そして卵の黄身

というお手軽なんちゃってどんぶりも作ります笑





ほかにも
ブロッコリー、ピーマン、赤パプリカ、キウイ、いちご、白菜などなど

レモンよりもお手軽にビタミンCを摂取できる食材が身の回りにはこんない溢れてるんですね

筋肉を育てたい方がよく行う鶏肉×ブロッコリー という図式は
とても理にかなっているなあと思いました


是非、普段の食事に一緒に取り入れて美肌・美爪を目指していきましょう

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自爪とネイルケア専門サロン プリナチュール恵比寿店
自爪ケアを専門に行う全国15店舗のネイルケアサロンです。
営業時間:10時から19時30分(土日祝は19時まで)
定休日:不定休東京都内には恵比寿店以外にも池袋店と新宿店があります。
また大宮店、千葉店も近郊にあります。
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プリ ナチュール

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プリナチュール 恵比寿店のブログ(効率よくビタミンCを摂取するには?)/ホットペッパービューティー

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