ビユー エスティカ オリエンタル イセサキテン
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ビユー エスティカ オリエンタル 伊勢崎店(BIYU ESTETICA ORIENTAL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- ローFODMAP
- ローFODMAP食品とは？
FODMAPとは、消化しにくい糖質（発酵性オリゴ糖、二糖類、単糖類、ポリオール）のことです。
これらは腸でガスを作り、腹部膨満や下痢、腹痛の原因になることがあります。
ローFODMAP食品は、これらの糖質が少なく、腸にやさしい食品です。
例：バナナ、イチゴ、キウイ、ニンジン、ズッキーニ、米、卵、肉、乳糖不使用の乳製品
使い方：特に過敏性腸症候群（IBS）の症状を抑えるために使われます。
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