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マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona 阿倍野 天王寺

マタニティサンゴケア・ダイエットセンモンサロンニコナ アベノ テンノウジ

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315件のブログがあります

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  • 骨盤ケアでお尻・腰まわりスッキリ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    南 洋祐
    産後に多くのママが悩むのが、「骨盤のぐらつき」や「お尻・腰まわりのたるみ」。これは出産によって骨盤が開いたままの状態が続き、筋肉のバランスが崩れてしまうからです。骨盤を正…続きを見る
  • 「妊娠中の骨盤ケアとは?」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    南 洋祐
    呼吸って、つい浅くなりがち。でも、妊娠中こそ“深い呼吸”が大切なんです。赤ちゃんに届ける酸素をしっかり取り込むためにも、そしてママ自身がリラックスするためにも、ゆっくりと…続きを見る
  • 「マタニティ期のむくみ対策」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    南 洋祐
    足がパンパン…そんなむくみに悩む妊婦さん、とても多いです。特に妊娠後期は血流が悪くなりやすく、むくみやすい時期。むくみ対策には、まず「水分をしっかりとること」が大切。意外…続きを見る
  • 授乳中に必要な栄養と食事法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    南 洋祐
    赤ちゃんの栄養源となる母乳は、ママの食事によって質が大きく左右されます。でも「完璧な栄養バランス」を目指す必要はありません。大切なのは、無理せず“バランスよく”を意識する…続きを見る
  • 「妊娠中の骨盤ケアとは?」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    南 洋祐
    妊娠中のカラダの変化、驚くことが多いですよね。なかでも「骨盤」は、大きな役割を担ってくれているのをご存じですか?赤ちゃんの成長とともに骨盤がゆるみ、姿勢や歩き方が変わるこ…続きを見る
  • 【便秘の原因と解消法】腸から整える産後ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/15
    投稿者:
    南 洋祐
    産後の悩みで意外と多いのが「便秘」。妊娠中から続くこともあれば、出産をきっかけに突然便秘体質になってしまう方もいます。腸の動きが悪くなることで、ぽっこりお腹や肌荒れ、気分…続きを見る
  • 【寝たままできるドローイン】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    南 洋祐
    ~育児の合間に!お腹をへこませるだけ~産後の体に無理なくできるインナーマッスルトレーニングの中でも、特におすすめなのが「ドローイン」です。ドローインとは、お腹をへこませた…続きを見る
  • 産後のお腹ぽっこりの正体は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    南 洋祐
    出産後、「体重は戻ったのにお腹だけぽっこり…」というお悩み、よく聞きます。がんばって食事制限や運動をしても、なかなか引っ込まないお腹。実はその原因、「腹直筋離開」や「骨盤…続きを見る
  • 授乳中でも安心なダイエット法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    南 洋祐
    「体型を戻したいけど、授乳中だし食事制限は心配…」そんなママさんのお気持ち、よくわかります。授乳中は赤ちゃんのためにも栄養が必要。でも、体型も戻したい。この時期のダイエッ…続きを見る
  • 焦らず、体と仲直りしよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    南 洋祐
    産後は「早く元の体に戻りたい」という気持ちになりがち。でも、出産はとても大きなエネルギーを使う出来事。体も心も、一度ゼロに戻って、再スタートを切っているような状態です。だ…続きを見る
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初回/口コミ投稿/ダイエットしたい方
有効期限:
2026年04月30日まで

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