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マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona 阿倍野 天王寺

マタニティサンゴケア・ダイエットセンモンサロンニコナ アベノ テンノウジ

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290件のブログがあります

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  • 妊娠中に冷えを感じたら…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    南 洋祐
    妊娠中はホルモンの影響で体温が上がりやすい一方、足元やお腹の冷えに悩むママさんも少なくありません。冷えは自律神経の乱れや血行不良を引き起こし、便秘・むくみ・不眠・お腹の張…続きを見る
  • 妊娠中に骨盤ケアが必要な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    南 洋祐
    妊娠中、骨盤のゆるみや歪みをそのままにしていると、腰痛・股関節痛・恥骨痛・尿漏れ・姿勢の崩れなど、さまざまな不調が起こりやすくなります。その原因のひとつが、「リラキシン」…続きを見る
  • 赤ちゃんと一緒に楽しむおうち遊び
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    南 香代子
    こんにちは♪妊産婦専門家ダイエット専門整体師のkayo先生です♪赤ちゃんと過ごす毎日、どんな遊びをしたらいいか悩むママも多いですよね。おうちで簡単にできる遊びでも、赤ちゃんの…続きを見る
  • 赤ちゃん見守りプランク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    南 洋祐
    ~短時間でも効く体幹強化~産後ママでも無理なくできる簡易版のプランクです。赤ちゃんを横に寝かせて見守りながらできるので、安心して取り組めます。やり方は、四つんばいになり、…続きを見る
  • 手押しひざ寄せ運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    南 洋祐
    ~手と足の力でお腹を刺激~仰向けのまま、手と足を押し合うことでお腹の奥を鍛える運動。寝ながらできるので、産後ママの体にもやさしい方法です。やり方は、仰向けに寝て両膝を立て…続きを見る
  • 産後ダイエット成功の秘訣!「努力」より大切なこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    南 洋祐
    産後ダイエット、頑張っているのに結果が出ない…。そんな風に悩んでいませんか?実は、産後ダイエットの成功・失敗を分けるのは、**「どれだけ努力したか」**だけではありません。成…続きを見る
  • 産後ママ必見!手首・腱鞘炎の正しい原因とケア方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    南 洋祐
    赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替え…毎日繰り返す動作で、手首や親指の付け根に痛みを感じる「腱鞘炎」に悩む産後ママは非常に多いです。「我慢するしかないのかな…」と諦めていま…続きを見る
  • 妊娠中の食事バランスとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    南 洋祐
    妊娠中は「赤ちゃんのために栄養をしっかり取らないと」と意識する一方で、つわりや食欲の変化に悩まされ、何を食べればいいのか分からなくなることもありますよね。また、「妊婦は2…続きを見る
  • 妊娠中のメンタルケア大切に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    南 洋祐
    妊娠中はホルモンバランスの大きな変化や、体の不調、出産・育児への不安から、気持ちが不安定になりやすい時期です。「理由もなく涙が出る」「家族にイライラしてしまう」「なんだか…続きを見る
  • 妊娠中の睡眠トラブル対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    南 洋祐
    妊娠中、「夜なかなか寝つけない」「途中で何度も目が覚める」など、睡眠に関する悩みを抱える方はとても多くいらっしゃいます。ホルモンバランスの変化や頻尿、お腹の張り、体の不快…続きを見る

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初回/口コミ投稿/ダイエットしたい方
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2026年03月31日まで

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初回/口コミ投稿/ダイエットしたい方
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2026年02月28日まで

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