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マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona 阿倍野 天王寺

マタニティサンゴケア・ダイエットセンモンサロンニコナ アベノ テンノウジ

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290件のブログがあります

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  • クッションはさみ運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    南 洋祐
    ~内ももと骨盤底筋を同時強化~椅子やソファでの時間におすすめなのが、クッションを使った「内ももはさみ運動」。産後にゆるみやすい骨盤底筋を効率よく鍛えられます。やり方は、椅…続きを見る
  • お尻歩きエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    南 洋祐
    ~リビングでできる骨盤矯正~床の上で「お尻歩き」をするだけで、骨盤まわりと体幹をしっかり使えるトレーニングになります。スペースがあればどこでもできて、産後ママにも無理なく…続きを見る
  • 痩せない原因は「反り腰」?産後ママ向けチェック法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    南 洋祐
    「腹筋をしても下腹がへこまない」「お尻が垂れてきた」そんな風に感じていませんか?そのお悩み、実は**「反り腰」**が原因かもしれません。反り腰とは、腰が過剰に反った状態のこと…続きを見る
  • 産後眠れないを解決!質の良い睡眠を手に入れる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    南 洋祐
    赤ちゃんが寝ているのに、自分はなかなか眠れない…。そんな経験はありませんか?子育て中のママは、赤ちゃんの夜泣きで中断される睡眠だけでなく、心身の緊張から「眠りが浅い」「寝…続きを見る
  • 赤ちゃんと一緒に成長!月齢別おすすめ遊び
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    南 香代子
    こんにちは♪妊産婦専門家ダイエット専門整体師のkayo先生です♪赤ちゃんとの毎日はあっという間。遊びは「ただの楽しい時間」だけではなく、身体や脳の発達をサポートする大切な時間…続きを見る
  • 産後に通ってくださったママさんのお声
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    南 香代子
    こんにちは♪妊産婦専門家ダイエット専門整体師のkayo先生です♪今日は妊娠中にインスタで知ってくださり、産後に通ってくださったお客様からお声をいただきました!身体のどこかに痛…続きを見る
  • 妊娠中の体重管理のコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    南 洋祐
    妊娠中は赤ちゃんの成長とともに体重が増えるのは当然のこと。でも、「増えすぎて先生に注意された…」「妊娠後期で急に増えてしまった」というママさんの声も多く、体重管理は妊婦さ…続きを見る
  • 妊娠中の足のむくみ対策
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    南 香代子
    こんにちは♪妊産婦専門家ダイエット専門整体師のkayo先生です♪妊娠中、「夕方になると足がパンパン」「靴下の跡がなかなか消えない」そんな“むくみ”のお悩みを抱えるママさんはと…続きを見る
  • 座ってできるもも上げ運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/7
    投稿者:
    南 洋祐
    ~ながらで体幹&下腹スッキリ~座ってできるもも上げ運動授乳やテレビ時間など、座って過ごすときにおすすめなのが、椅子を使った「もも上げ運動」。下腹と股関節まわりを同時に刺激…続きを見る
  • 風船呼吸エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/6
    投稿者:
    南 洋祐
    ~遊びながら腹横筋を活性化~赤ちゃんと遊びながらでもできるユニークな方法が、風船を使った呼吸トレーニングです。風船を膨らませる動きは、腹横筋をダイレクトに刺激してくれる優…続きを見る

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【3月限定5名】残5名 産後ダイエット整体 子連れ◎¥15,000→¥2,980

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初回/口コミ投稿/ダイエットしたい方
有効期限:
2026年03月31日まで

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初回/口コミ投稿/ダイエットしたい方
有効期限:
2026年02月28日まで

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