マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona 阿倍野 天王寺
マタニティサンゴケア・ダイエットセンモンサロンニコナ アベノ テンノウジ
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- 大阪府大阪市阿倍野区昭和町１－９－１７ アンフィニXIX１０３
- 地下鉄御堂筋線 【昭和町駅】から徒歩30秒/谷町線 【文の里駅】から徒歩3分
整体ニコナ(nicona)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 産後の激しい運動はNG！関節が緩む理由とは
産後、一刻も早く体型を戻したいとランニングやダンスを始めるママがいますが、実は注意が必要です。産後数ヶ月は、関節を緩めるホルモン『リラキシン』の影響が残っており、全身の靭帯がグラグラの状態。この時期に激しいジャンプや衝撃を加えると、膝や腰を痛めてしまい、結果的にダイエットを中断せざるを得なくなります。
大切なのは、激しく動くことよりも、緩んだ関節を支える「インナーマッスル」を呼び起こすこと。当サロンでは、関節に負担をかけない骨盤ケアと、正しい姿勢作りからスタートします。急がば回れ、という言葉通り、まずは土台を整えることが10年後の健康を守ります。ただし、リラキシンの分泌期間には個人差があるため、ご自身の体調を最優先に。不安な方はサロンでのチェックをおすすめします。
阿部野 天王寺
マタニティ産後ケア・ダイエット専門サロンnicona
大阪市阿倍野区昭和町1-9-17 アンフィニXIX阿倍野昭和町103号
大阪メトロ御堂筋線「昭和町」駅から徒歩30秒
大阪メトロ谷町線「文の里」駅から徒歩5分
《電話番号》
090-7485-3545
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