【肩こり/頭痛・腰痛/筋膜リリース・骨盤矯正・猫背矯正】リョウちゃん整体
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投稿日：2026/2/7
- 腰痛の多くなってるこの時期に！
おはようございます。リョウちゃん整体の武田です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
腰痛の主な原因
腰痛は大きく分けると 筋肉系・神経系・骨や加齢・内臓由来 の4つです。
いちばん多い：筋肉・姿勢・疲労
腰痛のほとんど（8～9割）はこれです。
仕組み：
長時間同じ姿勢、運動不足、急な動きなどで
筋肉や靭帯に炎症・緊張が起きる。
特徴：
重だるい
動くと痛い
休むと少し楽
原因例：
デスクワーク、スマホ、運動不足、雪かき、重い物を持つなど。
椎間板・神経系
代表：椎間板ヘルニア、坐骨神経痛
仕組み：
神経が圧迫される。
特徴：
お尻や足まで痛い
しびれ
電気が走る感じ
加齢・骨の変化
代表：脊柱管狭窄、変形性脊椎症
仕組み：
骨や椎間板がすり減る・狭くなる。
特徴：
長時間歩くと痛い
かがみで楽
内臓由来（少ないけど重要）
例：腎臓、尿路、婦人科、感染など
特徴：
動いても痛み変わらない
発熱
排尿異常
夜間も強く痛い
現実的に多い順
筋肉・姿勢
神経
加齢
内臓
すぐ受診レベル（重要）
足のしびれが強い
力が入りにくい
排尿排便おかしい
発熱＋腰痛
転倒や事故後
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