【肩こり/頭痛・腰痛/筋膜リリース・骨盤矯正・猫背矯正】リョウちゃん整体
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投稿日：2026/3/26
- むち打ちとは？
おはようございます。リョウちゃん整体の武田です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
むち打ちとは、正式には**頚椎捻挫**と呼ばれるケガで、首に強い衝撃が加わったときに起こります。
仕組み
急な衝撃で首が前後に大きくしなることで、筋肉や靭帯、関節に負担がかかります。骨に異常がなくても、内部の組織が傷ついている状態です。
症状
首の痛みや動かしにくさが代表的です。ほかに肩こり、背中の張り、頭痛、めまい、吐き気、手のしびれなどが出ることもあります。事故直後は軽くても、数時間から数日後に強くなるケースが多いです。
原因
交通事故の追突が最も多く、スポーツでの衝突や転倒でも起こります。
対処
まずは安静にすることが大事です。痛みが強い時期は冷やし、無理に動かさないようにします。医療機関での診断を受け、必要に応じてリハビリを行います。
予防
車ではヘッドレストを正しい高さに調整することが重要です。普段から姿勢を整え、首まわりの筋肉を弱らせないことも予防につながります。
むち打ちは軽く見られがちですが、長引くこともあるため、違和感があれば早めの受診が大切です。
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