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ビビ(VIVI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- ハーブピーリング効果を高める栄養3選
- こんにちは！ハーブピーリング福岡VIVIです(^^)
きれいな肌を作る３つの栄養素♪
肌のケアを考える際には、
良質な栄養素を摂って
体の中からケアすることも
重要です。
今回はシンプルに女性の美肌作りに
欠かせなとされている代表的な
栄養素をご紹介します。
〇ビタミンC
抗酸化作用が高い栄養素です。
ブロッコリー、ピーマン、イチゴなどに
多く含まれています。
肌の酸化は色素沈着などのシミだけではなく、
肌のくすみやたるみ、シワなどの
引き金にもなります。
〇ビタミンA（β‐カロテン）
抗酸化作用が高い栄養素。
ほうれん草、トマト、人参などに
含まれています。
抗酸化作用の高さではビタミンAが
おすすめです。
肌や粘膜を正常に保つなど
美肌維持にはとても重要な成分。
〇良質なタンパク質
お肉やお魚、牛乳やチーズなどです。
意外と不足しがちなのが、良質な
タンパク質です。
タンパク質は皮膚生成のための
基本となる栄養素なので、
意識して摂取していきましょう。
お肌は食べたものからしか作られません。
インナーケアも大事です(*^^*)
＃ララピール＃ララピール福岡＃ハーブピーリング＃ハーブピーリング福岡
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ララピール/ハーブピーリングエステシャン
佐々木 沙織ササキ サオリ
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