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投稿日：2026/2/13
- 5年後差がつく光対策
- 「紫外線対策はしっかりしてるから大丈夫！」と思っていませんか？
でも実は、太陽光に含まれるのは紫外線（UV）だけではないのです。
太陽光には、目に見える「可視光線」や「赤外線」など、さまざまな波長の光が含まれています。
中でも最近注目されているのが、ブルーライトと近赤外線。
ブルーライトと聞くと、目への悪影響を思い浮かべる方が多いと思いますが、実はお肌にも影響があることが分かってきています。
特にブルーライトは、可視光線の中でも波長が短く、エネルギーが強いため、肌の深部にまで到達しダメージを与えることがあるのです。
ある研究では、たった1時間の照射で肌の色が変化し、3週間後まで色素沈着が残ったという結果も…。
しかもブルーライトは、スマホ・PC・テレビなど日常的に使う機器からも常に浴びているもの。
私たち現代人は、逃げ場のない光の中で生活していると言っても過言ではありません。
さらに、もう一つの注意すべき光が「近赤外線」。
これはUV-Aの約5倍も太陽光に含まれており、肌の奥深く、細胞のミトコンドリアにまで届きます。
この影響で活性酸素が発生し、シミ・たるみ・コラーゲン破壊などの老化現象が引き起こされるのです。
そして驚くべきことに、こたつや赤外線カメラ、家電製品からも近赤外線は出ています。
日常生活の中でも、お肌は常に「光ストレス」にさらされている状態なんですね。
だからこそ、家の中でも肌を守る工夫を！！！
・日焼け止めは屋内でも塗
・スマホやPCにはブルーライトカットフィルムを
・光老化対策のスキンケアを取り入れる
日常のちょっとした意識で、5年後・10年後の肌は大きく変わります(^^)
美肌を守るために、今日からぜひ始めてみてくださいね。
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佐々木 沙織ササキ サオリ
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