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投稿日:2026/3/6
- ハーブピーリング効果UP食事
- こんにちは!ハーブピーリングVIVIです♪
お肌のケアというとスキンケア商品やエステの施術が思い浮かびますが、実は「食べ物」も大切な要素です。
特におすすめなのが「お肉」☆
お肉に含まれる鉄分は、美肌づくりに欠かせない栄養なんです。
鉄は、体の中で赤血球を作る材料になります。赤血球は酸素を全身に運ぶ重要な役割を担っていて、これが不足すると細胞が酸欠状態に。
酸素が足りない細胞は、肌の修復や再生にまでエネルギーを回せなくなってしまいます。
特に女性は生理で鉄分を失いやすく、慢性的な鉄不足になっている方も少なくありません(><)
さらに、鉄は「カタラーゼ」という酵素を作るのにも必要。この酵素は紫外線によって発生する活性酸素を分解し、シミや老化の進行を抑えてくれます。
鉄が足りないと、このカタラーゼも作れず、お肌のエイジングが加速…(;;)
ハーブピーリングは、植物由来の成分で古い角質をやさしくオフし、肌の生まれ変わりを促すケアです。
この後に鉄分たっぷりのお肉やレバーを食べると、ターンオーバーに必要な酸素や栄養がしっかり届き、施術の効果もグンと引き出せます♪
外からのケアと内側の栄養補給、両方を意識して、つややかで透明感のある美肌を目指しましょう(^O^)/
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佐々木 沙織ササキ サオリ
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