まほろば整骨院 相模大野院のブログ
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投稿日：2023/8/6
- ストレートネックって何？
- 皆さん、こんにちは！
突然ですが、『ストレートネック』ってご存知ですか？
本来、首には緩やかな前弯カーブが存在しますが、スマホやPCの見過ぎなど、頭が前に出るような姿勢が続くと、このカーブが失われ首が真っ直ぐになってしまいます。この状態を『ストレートネック』と呼びます。
首～肩の筋肉は頭を支える役割がありますが、ストレートネックでは頭が前に出てしまうため、正常な時と比べてこの筋肉の負担は約2～3倍になるといわれています。この負担が持続的に首、肩の筋肉に掛かってしまい、痛みに変わってしまうのです。人間の頭は体重の約10％と言われていますから、体重60kgの人であれば頭の重さは6kg、ストレートネックの方ですとこの約2～3倍、18kgを支えることになってしまいます。首、肩がこるのも納得ですよね。
では、なぜストレートネックになってしまうのでしょうか？
原因は私生活の中でPC、スマホを使いすぎていることも挙げられますが、首の筋力不足も原因の一つです。首の筋肉はいくつもありますが、ストレートネックを考える上で注目したいのが顎を引く筋肉、「頚長筋」という筋肉です。顎を引くと頭は自然に後ろに下がります。いわゆる良い姿勢です。この状態ではストレートネックにはなりませんから、首や肩の負担も減り、痛みも軽減します。
ストレートネックでお悩みの方、少し『顎を引く』意識をしてあげるといいかもしれませんね。
他にも肩甲骨の問題や脊椎の問題など、考えられる原因が様々なのがストレートネックです。
当院ではカウンセリングや検査を通し、患者様一人一人のお悩みの原因を解明し症状の改善をしていきます。
あなたも一緒にお悩みを解消しませんか？
是非一度ご来院ください！お待ちしております！
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【まほろば整骨院 相模大野院】
神奈川県相模原市南区相模大野３－１６－５ 三枝ビル１F
相模大野駅徒歩3分
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：042－705－1842
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URL：https://mahoroba-seikotsu.com/
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投稿者
望月 陽斗
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