まほろば整骨院 相模大野院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/8/8
- エアコンで身体が冷えていませんか？
- こんにちは！
8月に入り、一段と暑い日が続いていますね、、、
暑いとエアコンを使う機会も増え、逆に身体が冷えていたりしませんか？
そこで、本日は冷えの種類とその対策についてご紹介します！
1、下半身型
→主に腰から下が冷えます。
原因はお尻やふくらはぎの筋肉のコリなどによる下半身の血流不足です。
お尻やふくらはぎの筋肉を緩めましょう！
2、四肢末端型
→主に手足の先が冷えます。
原因は食事の量が少ない、運動不足などの生活習慣です。
食事の量やバランス、適度な運動が大切です！
3、内臓型
→主に表面は温かいですが、身体の内部が冷えます。
原因は副交感神経の働きが強く、副交感神経の働きが弱い為おこります。
お腹や仙骨付近を温め、自律神経などを整えましょう！
4、全身型
原因は体質、ストレス、生活習慣の悪化、体力低下など。
運動、食事、入浴など身体の中から温めたりから始めましょう！
猛暑が続き、不要不急の外出を避けるのは熱中症対策で大切なことです。
ご自宅でもエアコンでの冷え性対策、ストレッチをしながらこの夏を乗り越えていきましょう！♪------------------------------♪
【まほろば整骨院 相模大野院】
神奈川県相模原市南区相模大野３－１６－５ 三枝ビル１F
相模大野駅徒歩3分
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：042－705－1842
■定休日：水曜
URL：https://mahoroba-seikotsu.com/
Instagram：@mahoroba1842
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上原 聖那ウエハラ セナ
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