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PERSONAL GYM YAHASHIRA

パーソナルジムヤハシラ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 千葉県松戸市日暮1丁目1-6 湯浅ビル2F
  • 新京成線 八柱駅・JR武蔵野線 新八柱駅 徒歩10秒

パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ

最新ブログ一覧

640件のブログがあります

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  • 「抗酸化物質」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/31
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「栄養学」から「抗酸化物質」についてお話しします。抗酸化物質は、体内で発生する「活性酸素」という有害な物質を中和し、細胞を守る役割を持つ成分です。活性酸素は、体内の…続きを見る
  • 「心肺持久力」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「運動生理学」から「心肺持久力」について紹介します。心肺持久力は、身体が酸素を取り込み、それを筋肉に供給してエネルギーを作り出す効率を測る指標です。この能力は、日常…続きを見る
  • 「回旋筋群」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「機能解剖学」から「回旋筋群」についてお話しします。回旋筋群は、肩の安定性と動きをサポートする非常に重要な筋群です。特にスポーツや日常生活で腕を使う動作が多い人にと…続きを見る
  • 「ストレッチの種類と効果」**について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は**運動生理学から「ストレッチの種類と効果」**についてご紹介します。ストレッチには、主に「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があり、それぞれ異なる効果があり…続きを見る
  • 「イメージトレーニング」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/27
    投稿者:
    中嶋 智己
    今日は「スポーツ心理学」から「イメージトレーニング」についてお話しします。イメージトレーニングは、スポーツ選手やパフォーマーがよく取り入れている心理的な技術です。これは、…続きを見る
  • 「タンパク質の役割」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「栄養学」から「タンパク質の役割」についてお話しします。タンパク質は、身体の成長や修復に欠かせない栄養素です。筋肉、皮膚、髪、爪、内臓など、私たちの体のあらゆる部分…続きを見る
  • 「マグネシウムの重要性」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「栄養学」から、「マグネシウムの重要性」について書いてみます。マグネシウムの重要性マグネシウムは、私たちの体にとって欠かせないミネラルの一つです。体内の300以上の酵…続きを見る
  • 「有酸素運動と無酸素運動の違い」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「運動生理学」から、「有酸素運動と無酸素運動の違い」について書いてみます。有酸素運動と無酸素運動の違い運動には、大きく分けて有酸素運動と無酸素運動の2種類があります…続きを見る
  • モチベーションと運動パフォーマンスの関係について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「スポーツ心理学」から、「モチベーションと運動パフォーマンスの関係」について書いてみます。スポーツやフィットネスにおける成功は、単に身体的な能力だけでなく、精神的な…続きを見る
  • 「筋肥大と筋繊維のタイプ」について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    中嶋 智己
    今回は「運動生理学」の中から、「筋肥大と筋繊維のタイプ」について書いてみます。筋肥大と筋繊維のタイプ筋肥大(筋肉の成長)は、トレーニングをしている多くの人にとって目標の一…続きを見る
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