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PERSONAL GYM YAHASHIRA

パーソナルジムヤハシラ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 千葉県松戸市日暮1丁目1-6 湯浅ビル2F
  • 新京成線 八柱駅・JR武蔵野線 新八柱駅 徒歩10秒

パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ

最新ブログ一覧

640件のブログがあります

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  • ミネラルについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    中嶋 智己
    ミネラルは、体の正常な機能を維持するために必要不可欠な無機栄養素です。体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。今回は、主要なミネラルの種類とその役割、摂取…続きを見る
  • ビタミンについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    中嶋 智己
    ビタミンは、私たちの体に必要な微量栄養素であり、健康を維持するために欠かせない役割を果たしています。今回は、ビタミンの種類、役割、摂取源について詳しく紹介します。**ビタミ…続きを見る
  • 糖質について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/20
    投稿者:
    中嶋 智己
    糖質は、私たちの体にとって主要なエネルギー源となる重要な栄養素です。炭水化物とも呼ばれる糖質は、単糖類、二糖類、多糖類に分類され、それぞれの形で食品中に存在します。今回は…続きを見る
  • 懸垂について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/19
    投稿者:
    中嶋 智己
    懸垂は、上半身の筋力を効果的に鍛えるための優れたエクササイズです。特に広背筋や上腕二頭筋を中心に、肩や胸の筋肉も鍛えることができます。今回は、懸垂の基本、種類、正しいフォ…続きを見る
  • 脂質について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/18
    投稿者:
    中嶋 智己
    脂質は、炭水化物やタンパク質と並ぶ三大栄養素の一つで、私たちの体にとって非常に重要な役割を果たしています。今回は、脂質の役割、主な摂取源、適切な摂取量について詳しく紹介し…続きを見る
  • ベンチプレスについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    中嶋 智己
    ベンチプレスは、上半身の筋力を効果的に鍛えるための代表的なエクササイズです。このエクササイズは、主に胸、肩、腕の筋肉を強化します。今回は、ベンチプレスの基本情報、種類、正…続きを見る
  • タンパク質について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/17
    投稿者:
    中嶋 智己
    タンパク質は、私たちの体にとって不可欠な栄養素であり、筋肉、内臓、皮膚、髪、爪などの組織を構成する基礎となります。今回は、タンパク質の重要性、主な摂取源、適切な摂取量につ…続きを見る
  • スクワットについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/15
    投稿者:
    中嶋 智己
    スクワットは、下半身の筋力を鍛えるための基本的なエクササイズです。多くのバリエーションがあり、それぞれが異なる筋肉群に効果を与えます。今回は、代表的なスクワットの種類とそ…続きを見る
  • ケーブルマシンについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/14
    投稿者:
    中嶋 智己
    ケーブルマシンは、ジムでよく見かける万能なトレーニング機器です。このマシンは、ウェイトが取り付けられたケーブルを使用し、様々な角度や動作で筋肉を鍛えることができます。今回…続きを見る
  • グルートマシーンについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/13
    投稿者:
    中嶋 智己
    グルートマシンは、臀筋(お尻の筋肉)を効果的に鍛えるための専用マシンです。多くのジムで見かけることができ、特にヒップアップや下半身の強化を目指す方に人気があります。今回は…続きを見る
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