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PERSONAL GYM YAHASHIRA

パーソナルジムヤハシラ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 千葉県松戸市日暮1丁目1-6 湯浅ビル2F
  • 新京成線 八柱駅・JR武蔵野線 新八柱駅 徒歩10秒

パーソナルジム ヤハシラ(PERSONAL GYM YAHASHIRA)のブログ

最新ブログ一覧

640件のブログがあります

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  • デッドリフトについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    中嶋 智己
    デッドリフトは、全身の筋力を鍛えるための非常に効果的なエクササイズです。このエクササイズは、主に背中や脚の筋肉をターゲットにしながら、体幹の安定性も向上させます。今回は、…続きを見る
  • ウォーミングアップについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/11
    投稿者:
    中嶋 智己
    ウォーミングアップは、運動前に必ず行いたい準備運動です。適切なウォーミングアップを行うことで、怪我のリスクを減らし、運動のパフォーマンスを最大限に引き出すことができます。…続きを見る
  • スミスマシンについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/10
    投稿者:
    中嶋 智己
    スミスマシンは、ジムで見かけることが多い固定式のバーベルマシンで、筋力トレーニングにおいて安全かつ効果的に使用できるツールです。今回は、スミスマシンの特徴と利点、基本的な…続きを見る
  • TRXについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/9
    投稿者:
    中嶋 智己
    TRXは、全身の筋肉を効率よく鍛えることができるサスペンショントレーニングツールです。軽量で持ち運びが容易なため、自宅やジム、公園など、どこでもトレーニングが可能です。今回…続きを見る
  • コンパウンドセットトレーニングについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/8
    投稿者:
    中嶋 智己
    コンパウンドセットトレーニングは、筋肉を効率的に鍛えるための効果的な方法として注目されています。このトレーニング法では、同じ筋肉群を連続して異なる種目で鍛えることにより、…続きを見る
  • スーパーセットトレーニングについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/6
    投稿者:
    中嶋 智己
    スーパーセットトレーニングは、短時間で効率的に筋肉を鍛えるための方法として人気があります。このトレーニング方法は、異なる筋肉群を連続して鍛えることで、筋力と持久力を同時に…続きを見る
  • タバタエクササイズについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/5
    投稿者:
    中嶋 智己
    タバタエクササイズは、短時間で高い効果を得られる高強度インターバルトレーニング(HIIT)の一種です。今回は、タバタエクササイズの魅力とその効果について紹介します。**タバタエ…続きを見る
  • 加圧トレーニングについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/4
    投稿者:
    中嶋 智己
    加圧トレーニングは、専用のベルトを使って血流を制限しながら行う新しい形のトレーニング方法です。この方法は、筋肉の成長を促進し、少ない負荷で高い効果を得られるため、多くの人…続きを見る
  • 股関節の痛みについて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/3
    投稿者:
    中嶋 智己
    股関節の痛みは、多くの人々に影響を与える一般的な問題です。この痛みは日常生活や運動に支障をきたし、時には治療が必要な場合もあります。今回は、股関節の痛みの原因と対策につい…続きを見る
  • 扁平足について!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    中嶋 智己
    扁平足は、足のアーチが低くなり、足裏がほぼ平らになる状態を指します。これは歩行や姿勢に影響を与えるだけでなく、足や膝、腰に痛みを引き起こすこともあります。今回は、扁平足の…続きを見る
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