しんきゅうせいたいいんわと
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ワト(WATO)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 【不眠・中途覚醒】鍼×整体で自律神経を整える
- 鍼灸整体院WATOの石田です。
「なかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れない」
このような不眠症・中途覚醒・睡眠の質低下で
お悩みの女性は非常に多くご来院されています。
原因として多いのが、ストレスだけでなく
・自律神経の乱れ
・首こり、肩こり
・背骨や骨盤の歪み
・更年期によるホルモンバランス変化
・呼吸の浅さ
といった身体的要因です。
特に女性は、冷え・血流不足・ホルモン変動の影響を受けやすく
睡眠トラブルが慢性化しやすい傾向があります。
そこで当院では
【鍼灸と整体を組み合わせた不眠改善施術】を行っています。
鍼施術では
自律神経を整えるツボや筋緊張へ直接アプローチ。
副交感神経を優位に導き
リラックスしやすい状態をつくります。
血流改善・脳疲労の緩和にも効果が期待できます。
整体では
背骨・骨盤・肋骨・首の歪みを調整し
神経伝達や呼吸機能を改善。
胸郭が広がり深い呼吸ができるようになることで
自然と眠りやすい身体環境が整います。
つまり
鍼＝自律神経・血流への内側アプローチ
整体＝骨格・姿勢への外側アプローチ
両方向から整えることで
単体施術よりも高い睡眠改善効果が期待できるのです。
「薬に頼らず不眠を改善したい」
「更年期の睡眠トラブルを整えたい」
そんな方は、身体バランスから整えるケアをぜひ一度ご体感ください。
睡眠の質が変わることで、日常のパフォーマンスも大きく変わります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
鍼灸整体院WATO
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話】070-4398-7926（受付時間9:00～21:00）
【住所】東京都世田谷区玉川3-10-4グランフォレ3Ｄ
【アクセス】二子玉川駅より徒歩5分
【営業時間】 9～21時（最終受付20時）
〇整体・美容整体・小顔矯正・美容鍼・ダイエットサポートなど
体の健康と美容の両方をサポートできるパーソナル整体院
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