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ワト(WATO)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 猫背が引き起こす体への悪影響とは？
- 整体院WATOです。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では
「猫背」が慢性化している方が非常に多く見られます。
見た目の姿勢が悪くなるだけと思われがちですが、
実は猫背はさまざまな不調の原因になる可能性があります。
猫背になると
頭が本来の位置より前に出るため
首や肩まわりの筋肉に常に負担がかかります。
その結果、肩こりや首こり、腰痛
頭痛が起こりやすくなります。
また、背中が丸まることで呼吸が浅くなり
自律神経の乱れや疲れやすさ、集中力低下につながることもあります。
さらに骨盤の傾きも生じやすく
腰痛や股関節・膝への負担が増えるケースも少なくありません。
猫背を改善するために「背筋を伸ばそう」と
意識する方も多いですが
意識だけで正しい姿勢を維持するのは難しいものです。
多くの場合、胸や股関節の硬さ、肩甲骨の動きの低下など、
体の機能的な問題が背景にあります。
整体では、硬くなった筋肉や関節の動きを整えながら
姿勢を支える土台を改善していきます。
特に胸郭や骨盤、肩甲骨の可動性を高めることで
無理なく自然に良い姿勢が取れる状態を目指します。
また、自宅でできるセルフケアや日常動作のポイントを取り入れることで
再び猫背に戻りにくい体づくりが可能になります。
猫背は「癖」ではなく、体からのサインです。
早めに体のバランスを整えることが
不調の予防と快適な生活への第一歩になります。
当院では整体での施術とセルフケアストレッチの２軸で
姿勢を本来の正しい位置へと整え位置づけし
再発しない体づくりを行っております。
猫背や姿勢が気になる方はお気軽にご相談ください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
鍼灸整体院WATO
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話】070-4398-7926（受付時間9:00～21:00）
【住所】東京都世田谷区玉川3-10-4グランフォレ3Ｄ
【アクセス】二子玉川駅より徒歩5分
【営業時間】 9～21時（最終受付20時）
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