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ワト(WATO)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 食いしばりと肩こりの意外な関係性とは？
- 鍼灸整体院WATOの石田です。
「マッサージをしても肩こりがすぐ戻る」
「首や肩がいつも重だるい」
このようなお悩みの方は
無意識の“食いしばり”が原因になっている可能性があります。
食いしばりとは
強いストレスや集中状態のときに
上下の歯を強く噛みしめてしまう状態です。
実はこのとき
あご周りだけでなく
首・肩の筋肉まで同時に緊張しています。
特に、あごを動かす筋肉は首の前側や
側面の筋肉とつながっているため
食いしばりが続くことで首が硬くなり
結果として肩まわりの血流が悪化。
慢性的な肩こりにつながってしまいます。
また、食いしばりがある方は
＊朝起きたときにあごが疲れている
＊頭痛が出やすい
＊首や肩が片側だけつらい
といった特徴がみられることも少なくありません。
肩だけを揉んでも改善しにくい場合は
あご・首・姿勢のバランスを整えることが重要です。
当院では肩だけでなく
食いしばりによる全身の緊張状態を
確認しながら施術を行っています。
なかなか改善しない肩こりでお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
鍼灸整体院WATO
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【電話】070-4398-7926（受付時間9:00～21:00）
【住所】東京都世田谷区玉川3-10-4グランフォレ3Ｄ
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【営業時間】 9～21時（最終受付20時）
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