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ワト(WATO)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 肩こりと腰痛はつながっている？意外と多い体の仕組み
- 鍼灸整体院WATOの石田です。
「肩こりと腰痛は別の症状」と思われがちですが
実はこの2つは深く関係しています。
どちらか一方だけをケアしても改善しにくい場合
体全体のバランスが崩れている可能性があります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により
猫背や前かがみ姿勢が続くと
頭や腕の重さを支えるために肩まわりの筋肉へ負担が集中します。
その結果、肩こりが起こります。
しかし問題はそれだけではありません。
姿勢が崩れると本来安定役である背中や股関節がうまく働かず
腰が必要以上に動いてしまいます。
本来、腰は大きく動く関節ではなく
「体を支える役割」が中心です。
肩甲骨や股関節の動きが悪くなることで
その負担を腰が代わりに受け持ち
慢性的な腰痛につながってしまうのです。
そのため、肩こりや腰痛を改善するには
痛みのある部分だけでなく姿勢や体の使い方を見直すことが重要です。
当院では状態を丁寧に確認し
全身のバランスを整えながら根本改善を目指しています。
「肩も腰もつらい」
「どちらもなかなか良くならない」と感じている方は
体からのサインかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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鍼灸整体院WATO
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【営業時間】 9～21時（最終受付20時）
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