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鍼灸・整体院 WATO

しんきゅうせいたいいんわと

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ワト(WATO)のブログ

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投稿日:2026/3/14
足首を安定させる|後脛骨筋を鍛えて扁平足を予防
こんにちは。
整体院WATOの塩谷です。

本日は、足首を安定させるための
トレーニングの動画をYouTubeに公開しました。

動画でお伝えしているのは
「後脛骨筋(こうけいこつきん)」のトレーニングです。

足首の安定性を高めたい方や
扁平足が気になる方におすすめのセルフケアです。

こんな方におすすめ
このトレーニングは
・扁平足が気になる
・足首が不安定
・歩くと小指側に体重が乗る
・すねの外側が張る
・膝や腰の痛みがなかなか改善しない

という方におすすめです。

実際の動きは
こちらの動画で詳しく解説しています。

https://youtu.be/VT6nYL-NjAQ?si=3jF5rqq9YYAhS9yK

ぜひ今日から
1日1分の足首トレーニングを始めてみてください^^

足首を安定させる|後脛骨筋を鍛えて扁平足を予防_20260314_1
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ワト(WATO) 野口 歩
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投稿者
ワト(WATO) 野口 歩

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ワト(WATO)のブログ(足首を安定させる|後脛骨筋を鍛えて扁平足を予防)/ホットペッパービューティー

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