きのて整体院 腰痛・肩こり・産後骨盤・マタニティ・美脚・フェイシャル
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きのて整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/14
- 【マタニティ】足がむくみやすい!その原因は?
- 妊娠中は多くの女性が足のむくみを感じやすくなります。
これは妊娠によって体にさまざまな変化が起こるためです。まず、妊娠すると赤ちゃんに栄養や酸素を送るために血液量が増えます。
その影響で体内の水分量も増え、
余分な水分が足にたまりやすくなるためむくみが起こりやすくなります。
また、妊娠中はホルモンの影響によって血管が広がり、
血液や水分が体に溜まりやすい状態になります。
さらに、お腹が大きくなることで骨盤内の血管が圧迫され、
足から心臓へ戻る血液の流れが悪くなることもむくみの原因です。
むくみを予防・改善するためには、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。
適度に体を動かしたり、軽いウォーキングやストレッチを取り入れることで血流が良くなります。
また、入浴で体を温めたり、休むときに足を少し高くして横になることも効果的です。
塩分の取り過ぎを控えることや、着圧ソックスなどを活用することもむくみ対策として役立ちます。
妊娠中は体の変化によってむくみだけでなく、
肩こりや腰痛、恥骨痛、股関節痛などの不調が出ることもあります。
症状が気になる場合は、無理をせず専門家に相談することも大切です。
当院には「むくみ」だけでなく肩こりや腰痛、恥骨痛、股関節痛など様々な症状のマタニティの方に
ご来院いただいています。
少しでも妊娠中の症状を改善したい!出産後、辛い状態を過ごしたくない!!という方は、
ぜひ一度、きのて整体院にご連絡ください。
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