アッヴェリーレ(A'bbellire)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 骨盤底筋を楽に鍛えて美しくなりましょう♪
- こんにちは♪
春らしい気候になってきましたね(^^)
本格的に暑くなる前にお手入れしましょう♪
話題の＼骨盤底筋トレーニング／
脱がない！30分専用のシートに座るだけ！
運動が苦手な方もオススメです♪
骨盤底筋とは、臓器を支えている
ハンモックのような役割をしています☆
骨盤底筋が衰えると、
臓器脱や、尿漏れ、頻尿、冷えやむくみの増加、
お尻が垂れ、下腹が目立つようになってしまいます。
それらを予防・改善できるのが
当店の骨盤底筋トレーニングマシンです！！
骨盤底筋を自動収縮させることで、
・ 臓器脱の予防
・ぽっこりお腹の引き締め
・姿勢改善（猫背・反り腰）
・尿漏れ・頻尿の予防・改善
・体幹を安定させ、腰痛を軽減
・産後の骨盤ケア
・ヒップアップ
・膣圧UP
・生理痛の軽減
が期待できます♪
特に更年期にあたる40代・50代は、
女性ホルモンの急激な変化に伴い、
筋力が低下し、骨盤底筋の緩みが加速します。骨盤底筋を鍛えることで
臓器や骨盤が正しい位置に戻り、血流が良くなり、
女性ホルモンの分泌量が必要以上に
減少するのを防ぐことができます！！
女性ホルモンが低下していく
更年期にこそ、骨盤底筋を鍛え、
内側から健康的に過ごしましょう♪
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