リラクゼーションサロン アクアリング
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 茨城県水戸市河和田２-２２２５-２１
- 水戸ICから車で10分/赤塚駅から車で5分 水戸/KAKUICHI様・YAMAHA音楽教室様のお隣
アクア∞リングのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【気づくだけで体が変わる】無意識の「食いしばり」
- 今日は、皆さんに一つだけ「今の自分の口元」をチェックしていただきたいことがあります。
今、この文章を読んでいる瞬間、上の歯と下の歯はくっついていませんか？
【歯が触れているだけで、筋肉は働き続けています】
実は、何もしていない時に上下の歯が触れ合っている時間は、1日で合計20分程度が正常と言われています。
それ以外の時間に歯が当たっているなら、それは立派な「食いしばり」のサインです。
「噛み締めてはいないけど、触れてはいる」
そのわずかな接触でも、顎の筋肉（咬筋）はずっとスイッチがオンの状態。24時間ずっと肩に重りを乗せているのと同じくらい、筋肉は疲れ続けてしまいます。
【1日の中で「ハッ」とする時間を増やしましょう】
まずは、ご自身の生活の中でこんな瞬間に注目してみてください。
1 パソコンやスマホに集中している時
2 家事で下を向いている時
3 車の運転中や、考え事をしている時
もし「あ、今当たってる！」と気づいたら、ふうーっと息を吐いて、顎の力を抜いてみてください。その瞬間、首から肩にかけての緊張がフワッと緩むのを感じられるはずです。
【力まない体への第一歩】
食いしばりのクセは、マッサージを受けるだけではなかなか変わりません。
一番大切なのは、こうして「あ、今力んでるな」と自分自身で自覚すること。
気づいて、緩める。
これを繰り返すことで、脳が少しずつ「力まなくていいんだ」と思い出していきます。
もし、自分ではどうしても力が抜けないほど固まってしまった時は、ぜひ当店のストレッチをリセットのために活用してください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,900 【ご新規限定♪】スタッフおまかせ90分 ¥8,900
|
投稿者
アクア∞ リング
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（5）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（3）
もっと見る
アクア∞リングのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 【単品】自律神経リセットドライヘッドスパ＋腸もみ30分 ¥5,500
|
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規様】肩こり/首周り特化◎深層筋ストレッチ×肩甲骨はがし60分¥5,500
|
|
新 規 |
¥6,500 【ご新規限定♪人気No.1】深層筋ストレッチ70分 ¥7,500→¥6,500
|
|
新 規 |
¥8,980 【ご新規様/人気No.2】◎深層筋ストレッチ×肩甲骨はがし 90分 ¥8,980
|
|
新 規 |
¥8,900 【ご新規限定♪】スタッフおまかせ90分 ¥8,900
|
|
新 規 |
¥11,800 【ご新規限定♪】スタッフおまかせ120分 ¥11,800
|
