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肌質改善ハーブピーリング 美肌脱毛 Salon de HINOKI【サロンドヒノキ】

ハダシツカイゼンハーブピーリング ビハダダツモウ サロンドヒノキ

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  • JR仙台駅北口より徒歩5分/地下鉄広瀬通り駅東出口1より3分/まちくる加盟店

サロン ド ヒノキ(Salon de HINOKI)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/12/28
疲労と肌荒れに必要なのはビタミンB群

疲労と肌荒れに必要なのはビタミンB群_20251228_1
ビタミンB群摂れてますか?

ビタミンB群が不足すると、肌や身体、神経などの不調が現れます。

疲労感、肌荒れ、口内炎、口角炎、髪のトラブル、肩こり、集中力&気力低下、めまい、イライラ、うつ症状など、ざっと見積もっても、ビタミンB群不足はこんなにたくさんの不調があるんです!

実は↑この原因は、エネルギー代謝や神経機能の維持にビタミンB群が不可欠

ビタミンB群が不足すると糖質をうまくエネルギーに変えられず、脳や神経、皮膚などの機能が低下してしまうから…

《対策》
肉、魚、卵、乳製品、野菜、穀類など、多様な食材からバランス良く摂取することが大切です。

※アルコールや精製された食品の摂りすぎは、B群の消費を増やすため注意が必要

ビタミンB群の働きを簡単にまとめました!

ビタミンB1
・主に糖質からエネルギーを作る際に役立つ
・神経の機能維持にかかわる

ビタミンB2
・主に脂質の代謝にかかわる
・過酸化脂質の分解にかかわる
・皮膚、粘膜の維持にかかわる

ビタミンB6
・タンパク質の代謝にかかわる
・神経の機能維持にかかわる

ビタミンB12
・造血機能にかかわる
・神経の機能維持にかかわる

ナイアシン(ビタミンB3/ニコチン酸、ニコチンアミド)
・糖質、タンパク質、脂質の代謝にかかわる
・皮膚の機能を正常に保つ

パントテン酸(ビタミンB5)
・糖質、タンパク質、脂質の代謝にかかわる

葉酸(ビタミンB9)
・DNA合成、細胞分裂にかかわる
・正常な赤血球の生成にかかわる

ビオチン(ビタミンB7)
・糖質、タンパク質、脂質の代謝にかかわる
・皮膚の機能を正常に保つ

ビタミンB群は美肌に欠かせない栄養素のひとつ!
積極的にとりいれてください☆

──《Salon de HINOKI》──

仙台駅徒歩5分
〒980-0021
宮城県仙台市青葉区中央1丁目6-23鹿島ビル2F
定休日:火曜日《受付時間11:00~最終受付18:00》
時間外のご予約はご相談ください

※スタッフ募集してますm(*-ω-)m
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投稿者
サロン ド ヒノキ(Salon de HINOKI) 成澤 彩

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サロン ド ヒノキ(Salon de HINOKI)のブログ(疲労と肌荒れに必要なのはビタミンB群)/ホットペッパービューティー

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