1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン九州・沖縄トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン大分トップ   >  
  5. ララスマイル 鶴崎森町店   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

頭痛と不眠が改善できるサロン ララスマイル 鶴崎森町店

ズツウトフミンガカイゼンデキルサロン ララスマイル ツルサキモリマチテン

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 大分県大分市森町団地128
  • 鶴崎工業高校そば(森町/猪野/皆春/明野/大在エリア)【整体と小顔♪リンパ☆女性専門】

ララスマイル 鶴崎森町店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/3/11
【美肌の鍵】良い睡眠は「腸内環境」から作られる!?
こんにちは!大分市森町 女性専門整体サロン ララスマイルです。

最近、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「肌荒れが気になる」なんてことはありませんか?

実は、質の良い睡眠をとるために欠かせないのが「腸内環境」なんです!
今日は、意外と知られていない【睡眠×腸】の深い関係についてお話しします。

■ なぜ「腸」が睡眠に関係するの?
私たちの脳内では、眠りを誘う「メラトニン」という睡眠ホルモンが分泌されます。
このメラトニンの材料となるのが「セロトニン」という幸せホルモンなのですが……

驚くことに、このセロトニンの約90%が「腸」で作られているんです!

つまり、腸内環境が乱れていると、睡眠ホルモンが十分に作られず、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなったりしてしまいます。

■ ぐっすり眠るための「腸活」3ステップ
「最近よく眠れないかも…」という方は、まずこの3つを意識してみてください!

朝食に「発酵食品×水溶性食物繊維」を!
納豆、味噌汁、バナナなど。朝にセロトニンの材料を摂ることで、夜の快眠に繋がります。

夕食は寝る3時間前までに
寝る直前に食べると、寝ている間も腸が働き続けてしまい、脳がリラックスできません。

お腹を温める
腸が冷えると動きが鈍くなります。湯船に浸かって深部体温を上げることで、副交感神経が優位になり、深い眠りに入りやすくなります。

■ 腸が整うと、美容効果も倍増!
腸内環境が整ってぐっすり眠れるようになると、成長ホルモンがしっかり分泌されます。
これこそが、最強の美容液!

肌のターンオーバーが正常に

代謝が上がって痩せやすい体に

イライラが減って表情が明るく!

まさに良いこと尽くめですね。

「自分ではなかなかケアが難しい…」という方は、ぜひ当店のメニューで心身ともにリラックスしにいらしてください。
お腹を温めるケアや、自律神経を整えるヘッドスパもご用意しております。

また、腸内環境を整える乳酸菌サプリも大変人気です!
【美肌の鍵】良い睡眠は「腸内環境」から作られる!?_20260311_1

皆さまのご来店を、心よりお待ちしております!

大分市森町
頭痛と不眠が改善できるサロン
ララスマイル
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 骨盤矯正

¥8,780

【つらい首肩・頭痛】脳の緊張を解きほぐす「やさしい」自律神経ケア整体80分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性のお客様限定
有効期限:
2026年04月30日まで
ララスマイル 鶴崎森町店 西村 容子
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト (鶴崎 森町 整体 頭痛)
西村 容子ニシムラ ヨウコ
投稿者
ララスマイル 鶴崎森町店 西村 容子

オーナーセラピスト (鶴崎 森町 整体 頭痛)

西村 容子

ニシムラ ヨウコ

不安から希望へ♪なりたい未来を一緒に叶えましょう☆

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ララスマイル 鶴崎森町店のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体

¥6,000

月3名様限定☆【初回お試し】頭痛・不眠の原因を徹底ケア◆自律神経整う整体

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性のお客様限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥10,980

人気No1◆頭痛不眠根本ケア【自律神経整う優しいめぐり整体+ヘッド+足】100分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性のお客様限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 骨盤矯正

¥8,780

【つらい首肩・頭痛】脳の緊張を解きほぐす「やさしい」自律神経ケア整体80分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性のお客様限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド

¥12,300

深眠ヘッド&全身ゆるゆるリラックス♪【リンパマッサージ&ヘッドスパ☆120】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性のお客様限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド

¥9,300

深眠ヘッド&全身ゆるゆるリラックス♪【リンパマッサージ&ヘッドスパ☆90】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性のお客様限定
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ

¥6,300

深眠ヘッド&全身ゆるゆるリラックス♪【リンパマッサージ&ヘッドスパ☆60】

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
女性のお客様限定
有効期限:
2026年04月30日まで
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ララスマイル 鶴崎森町店のブログ(【美肌の鍵】良い睡眠は「腸内環境」から作られる!?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅