イワタセイタイイン プロデュースド バイ イワタセッコツイン
- 整体・カイロ
- 三重県四日市市久保田２－１５－７
- 30～60代 女性が通いたくなる整体 近鉄四日市駅より車で5分の整体院
いわた整体院 produced by いわた接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 放置厳禁！腰痛が悪化するNG姿勢と改善法
- 腰痛がなかなか治らない、あるいはマッサージに行ってもすぐに戻ってしまう。四日市のいわた整体院に来院されるお客様を分析すると、日常生活の中で無意識に腰への負担を倍増させている「NG姿勢」を続けている方が非常に多くいらっしゃいます。
マッサージ等の一時的な緩和で終わらせず、根本的な整体ケアが必要な理由は、こうした日常の癖にあります。今回は、特にやりがちな3つのNG姿勢を解説します。
1. 椅子に浅く座る「仙骨座り」
背もたれに寄りかかり、お尻を前に滑らせる座り方です。本来体重を支える「坐骨」ではなく「仙骨」で座るため、腰椎の自然なカーブが消失。椎間板に過剰な圧力がかかり、ギックリ腰のリスクを飛躍的に高めます。
2. 無意識の「片足立ち」
信号待ちや家事の最中、どちらか一方の足に体重を乗せていませんか。骨盤が左右非対称に傾き、腰を支える筋肉に強い「捻じれ」が生じます。片側だけ痛む腰痛の多くは、この立ち方のクセが原因です。
3. 胸を張りすぎた「反り腰」
良い姿勢を意識しようとして腰を反らせすぎるのも危険です。関節同士をぶつけ合い、神経を圧迫しやすい状態。慢性的な重だるさの正体は、この「良かれと思った勘違い」かもしれません。
実際、待合室で座っている姿を拝見しても、足を組んでいたり、深い猫背になっていたりと、姿勢の乱れが「悪さ」をしていると実感することが多々あります。
いわた整体院で「NG習慣」から卒業する
土台となる姿勢が崩れたままでは、どんな施術も再発を防げません。当院の整体メニューでは、以下のステップで根本改善を目指します。
姿勢分析： 自分の姿勢を可視化し、どこに負担が集中しているのか原因を特定。
骨格矯正： ソフトな整体技術「トムソンベッド」を用い、負担なく骨盤や背骨を整えます。
動作指導： NG姿勢を繰り返さないよう、日常での立ち方・座り方を丁寧に指導。
腰痛は、体からの「使い方が間違っています」という警告サインです。四日市の皆様の健康を支える整体院として、全力でサポートいたします。
まずはご自身の姿勢を客観的にチェックしてみませんか。丁寧なカウンセリングで、あなたの腰痛卒業を共に目指しましょう。
三重県四日市市久保田2-15-7
Tel 059-353-0018
整体/姿勢/骨盤矯正/姿勢矯正/腰痛/肩こり/ぎっくり腰/ヘルニア/椎間板ヘルニア/脊柱管狭窄症/肩甲骨/ストレッチ/四日市
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