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もみかる 北仙台店のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/7
- お久しぶりです。
- おひさしぶりです。初代店長 石川です。( *´艸｀)
少しお休みを頂いておりました。実は娘を出産しておりました！これから、少しずつ出没すると思いますがよろしくお願いいたします。マッサージというよりも前のようにブログの更新にしていこうかなと思います。
どんどん暖かくなってきましたね。暑くなってくると水分補給が大切になってきます。マッサージの後はそれ以上に水分をとっていきましょうね！多めにとって外に老廃物を出していきましょう！１日に成人で２，５リットルも水分を失っているんです。驚くことに呼吸でも１日約４００mlの水分が逃げていきます！！その分、しっかりと水分を取ることが大切なんですね。
１日だいたい２．３ｌの水分をとることが必要だとされています。喉が渇いて水を飲むだけでは到底飲み切れない量だと思います。マッサージ後は特に水分を意識して取っていただき、体調をくずさないようにしていきましょう。(*^▽^*)無駄なものを食べず、水分を取ることでダイエットにもつながるかも！！(*^^*)
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