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もみかる 北仙台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/24
- トリガーポイントとは(・・?
- トリガーポイントとは、押すと特有の痛みがある硬結（しこり）で、筋肉、筋膜、腱、靭帯などに発生します。
また、その痛みは、トリガーポイント自体だけでなく、関連部位にも及ぶことがあり、痛みの引き金になるため「痛みの真の原因部位」とも言われています。
トリガーポイントの原因は長時間に及ぶ同じ姿勢、血行不良、運動のしすぎ、ストレス、 姿勢の悪さが考えられています。
トリガーポイントの症状は筋肉痛、しびれ、疲労感、めまい、冷え、発汗異常、頭痛、歯痛、腰痛、背部痛、胸部痛、腹部痛、 四肢痛などがあります。
トリガーポイントの改善にはマッサージ、ストレッチ、筋肉のバランスを整える運動があります。
マッサージは指圧やマッサージボールで、トリガーポイントを痛みが治まるまでゆっくりとほぐすとトリガーポイントの解消に効果的です。痛い場合は、温めることで血行が良くなり、痛み物質が洗い流されて痛みが弱まります。トリガーポイントが形成される場所は東洋医学に伝わる経穴（つぼ）の位置が多いそうです。
身体の痛みが強い場合は医療機関に相談するのが良いと思います。
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