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ヌアラ(Nuala)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/6
- 脛(すね)がすぐかたくなるのはなぜ？？
脛がすぐかたくなるのはなぜ？？
実はこれ、私自身もすごく感じているお悩みなんです。
そして施術をしていても《脛がガチガチ》《触ると痛い》
というお客様、意外と多いんですよね。。
脛は、体の使い方がギュッと詰まった場所なんです！
【脛がかたくなる主な原因】
1. 歩き方・立ち方のクセ
脛の外側にある前脛骨筋は、
・つま先を上げる
・歩くときにブレーキをかける
という役割があります。
◇つま先重心◇ペタペタ歩き◇靴底の外側ばかり減る
こんな方は、前脛骨筋を使いすぎてガチガチになりやすいです。
2. 足首がかたい
足首がスムーズに動かないと、その分
脛の筋肉が頑張りすぎる。常に力が入りっぱなしに。
3. むくみ・冷え
脛はリンパや血流が滞りやすい場所。
特に◇デスクワーク◇立ちっぱなし◇冷え
これが重なると、筋肉+むくみでカチカチに。。
なんとなく疲れやすい脚、
むくみやすい下半身も、
脛のかたさが関係していることは少なくありません。
まずは
『脛がかたくなりやすい理由を知ること』
それだけでも、ケアの意識は変わってきますよ☆
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