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ヌアラ(Nuala)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 口呼吸になってませんか？
- 花粉症の季節になると、
「鼻が詰まって口で呼吸している気がする…」
という方も多いのではないでしょうか。
実はこの口呼吸、
姿勢にも影響すると言われています。
本来、リラックスしている時の呼吸は『鼻呼吸』が理想です。
鼻で呼吸している時は、舌が自然と上顎につき
首や顎まわりのバランスも整いやすい状態になります。
しかし、口呼吸になると空気を取り込みやすくするために
頭を前に突き出す姿勢になりやすいと言われています。
すると、
・首が前に出る
・肩が内側に入る(巻き肩)
・猫背になる
といった姿勢につながり、首こりや肩こりの原因になることも。
さらに、口が開いた状態が続くと
口周りや顎周りの筋肉のバランスも崩れやすくなります。
その結果、
・フェイスラインのもたつき
・顔のこり
・首の張り
を感じやすくなることも。
「最近、顔が凝る」
「首や肩が重い、凝りやすい」
そんな時は、姿勢や筋肉だけでなく
呼吸のクセも関係しているかもしれません。
今月のクーポンやフェイシャルメニューで
お顔もほぐして
呼吸がしやすい状態にしていきましょう♪
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