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ヌアラ(Nuala)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 気になる…膝裏の“ぽこっ”
- 「なんか膝の裏だけぽこっとしてる…」
「脚はそんなに太くないのに、後ろ姿が気になる」
そんなお悩み、ありませんか？
膝裏のぽこっと感の正体は主にこの3つ↓
１むくみ（水分の滞り）
ふくらはぎ～膝裏はリンパが集まる場所。
流れが悪いと、老廃物や水分が溜まりやすくなります。
＊立ちっぱなし・座りっぱなしの方は特に要注意！
２ハムストリング（太もも裏）の硬さ
太もも裏が硬いと、膝裏が引っ張られて
ぽこっとした見た目になりやすいんです。
＊ストレッチ不足・運動不足の方に多い！
３膝裏の詰まり（リンパの滞り）
膝裏には大きなリンパ節があります。
ここが詰まると、見た目にも変化が出やすいポイント。
＊冷え・筋肉の緊張が原因になることも
膝裏のぽこっと感は、
ちょっとした巡りのサインかもしれません！
気になる方はぜひ、オイルマッサージでケアしてみてくださいね♪
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