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ヌアラ(Nuala)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- ～土踏まずがSOS出してます～
先日、セミナーに参加のため
六本木まで行ってたくさん歩いたら、
その日から土踏まずとふくらはぎが痛いんです…（ ; ; ）
皆さんも土踏まずが痛くなることありますか？
私は昔から扁平足なので
足裏やふくらはぎが疲れやすかったり、だるさを感じやすかったり…。
本来、足裏のアーチは
歩く時のクッションやバランスをとる大事な役割があります。
でもそのアーチがうまく使えないと
・足裏に負担が集中する
・疲れやすくなる
・ふくらはぎが張りやすい
・膝や腰にも影響が出ることも
扁平足でなくても
長時間の立ち仕事や歩きすぎ、
逆に座りっぱなしなどでも足裏の筋肉は弱ってしまい、
一時的にアーチが崩れて
同じような負担や痛みが出ることもあるんです。
どちらの方もケア次第で“楽な状態”に整えていくことができます！
毎日頑張っている足、
一度しっかりケアしてあげましょう♪
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