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ヌアラ(Nuala)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/8
- 口元のたるみ・中顔面の広がりを防ぐには？
前回のブログで、
口元が伸びたり中顔面が広がって見える原因として
“姿勢”が関係しているお話をしました。
じゃあ、どうすればいいの？
ということで今回は改善編です！【ポイントは“元の位置に戻すこと”】
難しいことをする必要はなくて、大事なのはシンプルにこの3つ。
《１姿勢を整える》
まずはここが土台。
・耳
・肩
・骨盤
この3つが一直線になるイメージ。
スマホを見るときも、
できるだけ顔を下げすぎないように意識してみてください。
《２舌の位置を戻す（ミューイング）》
舌は本来、上あごについているのが正しい位置。
・舌全体を上あごにつける
・歯は軽く離す
・ 鼻呼吸
これを意識するだけでもお顔の支えが変わってきます。
《３無意識のクセに気づく》
・食いしばってない？
・口がぽかんと開いてない？
・呼吸が浅くなってない？
これに気づくだけでも大きな一歩。
【毎日の積み重ねがいちばん大事】
特別なケアももちろん大切ですが、
日常のクセを整えることが一番の近道。
お顔は
“何をするか”より
“普段どう使っているか”で変わります。
できることから少しずつでOKです◎
気になる方はぜひ試してみてくださいね！
わからない方はご来店の際にお気軽に聞いてください♪
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