サンゴコツバンキョウセイマタニティセイタイビヨウシンキュウセイコツインナチュラ
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- 北海道札幌市白石区東札幌２条６丁目４－２９ アップルコート白石１F
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ナチュラのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/31
- クーラー病？冷房病？
- 札幌市白石区のナチュラです(^^)
暑い日が続き体調はいかがでしょうか？
夏は実は暑いことよりクーラーにあたりすぎて冷えの症状が出ることが多いのです。
クーラーのある環境にいることは当たり前になっておりますが、長時間のクーラーの当たり過ぎにより様々な不調が見受けられます。
【クーラー病の症状】
・肩こり、腰痛、関節痛
・冷え、疲労感、便秘、むくみ、肌あれ、睡眠障害、
・食欲の低下、イライラ
・頭痛、目眩（めまい）、のぼせ、倦怠感
・自律神経失調
・生理痛、月経不順(生理不順)
【（冷房）クーラー病対策】
・クーラーの設定温度をなるべく外気温に近づける
・ネックウォーマーや腹巻きなどを使い首周りや腹部を冷やさないようにする
・体温調節機能が崩れやすくなるため、軽い運動や湯船に浸かり汗をかく
・温かい飲み物、体を温める食材（ショウガなど）を摂取する引用：Personal Body Management
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院長
得字 トクジ
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