『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 赤坂院
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- 東京都港区赤坂６丁目4-19赤坂サントミビル 7階
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J'Sメディカル整体院 赤坂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 冷え性対策！赤坂で毎日できる温活習慣
- 冷え性にお悩みの赤坂周辺の皆様、こんにちは！J'Sメディカル整体院 赤坂院です。
「手足が氷のように冷たい」「布団に入っても足が温まらず眠れない」といったお悩みはありませんか？
冷え性は万病の元とも言われ、放置すると肩こりや腰痛、自律神経の乱れにもつながります
。
今回は、赤坂での忙しい毎日でも取り入れやすい、簡単な温活習慣をご紹介します。
1. 朝一番の「白湯」で内臓を温める
起床後、まずはコップ1杯の温かい白湯を飲みましょう。眠っていた内臓が温まり、代謝がスムーズに上がり始めます。
2. 「3首」を冷やさない
首・手首・足首の「3首」には太い血管が通っています。外出時はストールやレッグウォーマーを活用し、ここをガードするだけで体感温度がぐっと変わります。
3. 深い呼吸で血流アップ
デスクワーク中、気づくと呼吸が浅くなっていませんか？深い腹式呼吸は、自律神経を整え血行を促進します。仕事の合間に3回、大きく深呼吸する癖をつけましょう。
根本改善には「骨盤矯正」が近道！
「いろいろ試しても冷えが改善しない…」という方は、体の歪みが原因かもしれません。骨盤が歪んでいると血管が圧迫され、血流が滞ってしまいます。
当院では、お一人おひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術で、冷えにくい体づくりをサポートします。赤坂駅からも近く、お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。
J'Sメディカル整体院 赤坂院の公式HPから、まずは気軽にご相談ください。
一緒に冷え性を卒業しましょう！
冷え性の根本原因を詳しく知りたい方は、当院のブログ一覧もチェックしてみてくださいね。
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投稿者
Js メディカル
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