『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 赤坂院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウジェーズメディカルセイタイイン アカサカイン
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- 東京都港区赤坂６丁目4-19赤坂サントミビル 7階
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J'Sメディカル整体院 赤坂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 疲れが取れない方へ！
- 「しっかり寝ているのに疲れが抜けない…」
そんな方は、身体のバランスや血流の低下が原因かもしれません。
まず大切なのは「呼吸」です。
浅い呼吸は疲労を溜めやすくするため、ゆっくり鼻から吸って口から吐く深呼吸を1日数回行いましょう。自律神経が整いやすくなります。
次に「軽いストレッチ」。
特に首・肩・股関節を動かすことで血流が改善し、疲労物質が流れやすくなります。お風呂上がりに行うのがおすすめです。
さらに「姿勢の見直し」も重要です。
猫背や反り腰は筋肉に余計な負担をかけ、慢性的な疲れの原因になります。座る時は骨盤を立てる意識を持ちましょう。
当院では、骨格バランスを整えながら筋肉の緊張を緩め、疲れにくい身体づくりをサポートしています。
日々のケアと整体を組み合わせることで、回復力は大きく変わります。
慢性的な疲れにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
Js メディカル
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