『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 赤坂院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウジェーズメディカルセイタイイン アカサカイン
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- 東京都港区赤坂６丁目4-19赤坂サントミビル 7階
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J'Sメディカル整体院 赤坂院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- むくみ解消におすすめ！
- 春は気温差や新生活の疲れで、体に余分な水分が溜まりやすく、むくみを感じる方が増える季節です。
特に朝起きた時の顔のむくみや、夕方の脚のだるさに悩まされていませんか？
むくみ解消には、血流とリンパの流れを促すことが大切です。
まずおすすめなのは、足首回しです。椅子に座りながら左右10回ずつゆっくり回すだけでも、下半身の巡りが良くなります。
次に、ふくらはぎの軽いマッサージも効果的です。
足首から膝に向かって、手のひらで優しくさすり上げるように流してみましょう。入浴後に行うとさらに効果的です。
また、長時間同じ姿勢を避けることも重要です。
デスクワーク中は1時間に1回立ち上がり、軽く伸びをするだけでもむくみ予防につながります。
J’sメディカル整体院赤坂院では、むくみの原因となる骨格の歪みや筋肉の緊張にアプローチし、根本から改善を目指します。
「脚が重い」「夕方になると靴がきつい」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
春を軽やかな身体で快適に過ごしましょう！
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J's メディカルジェーズ メディカル
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