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メンズアメリのブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 喫煙がお肌に与える悪影響
- 喫煙について、お肌の健康の観点に着目すると、
「毛穴が目立つようになった…」
「肌がくすんで見える…」
というようなお悩みが発生する可能性があります^^;
タバコは肺や血管に悪いだけでなく、肌の毛穴トラブルを引き起こす大きな原因に！
タバコが毛穴に与える3つの悪影響
1、 毛穴が開きやすくなる
タバコを吸うと、血管が収縮して血行が悪くなります。
すると、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が乱れ、お肌はハリを失い、その結果毛穴が開きやすくなります。。。
（特に、頬や鼻の毛穴が目立ちやすくなるので要注意）
2、 皮脂が増えて毛穴詰まりの原因に
喫煙すると、肌の水分量が減少し、乾燥しやすくなります。
すると、肌は乾燥から守るために皮脂を過剰に分泌し、結果的に毛穴が詰まりやすくなってしまいます。
3、肌の老化が進み、毛穴の黒ずみが目立つ
タバコの煙には活性酸素という物質が含まれており、肌のコラーゲンを破壊してしまいます。
これにより肌の弾力が失われ、毛穴がたるみ、黒ずみが悪化するのです。
喫煙しながらでもできる毛穴ケアとしては、
【ビタミンCを積極的に摂る】
タバコを吸うと、体内のビタミンCが大量に消費されます。
柑橘類や野菜（ピーマン・ブロッコリー）を意識的に摂取しましょう。
【こまめに水分補給する】
肌の乾燥を防ぐために、水をこまめに飲むことが大切。
特に、カフェインの多い飲み物（コーヒー・エナジードリンク）ばかり飲むと逆効果になるので注意しましょう。
タバコは毛穴を開かせ、皮脂を増やし、黒ずみを悪化させる毛穴にとっては「天敵」です。
少しでも毛穴をキレイにしたいなら、まずはタバコとの付き合い方を見直すことが重要に◎
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