メンズキュー(Men's Cue)のブログ
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投稿日：2024/10/30
- 夏のダメージを秋にリセット！美肌を取り戻すケア方法
- 夏の紫外線ダメージを受けた肌は秋に入ると乾燥やくすみ、肌荒れといったトラブルが現れやすくなります。そんな時期に必要なのは、肌をリセットして健康な状態に戻すケアです！
今回は秋の肌ケア方法を紹介します。
１．優しい洗顔で肌をいたわる
夏の間に受けた紫外線や汗、皮脂汚れが残った肌は、角質層が厚くなっていることがあります。
ゴシゴシ洗顔するとさらに肌を傷めてしまうので、優しく洗うことを心掛けましょう。
３２～３４度のぬるま湯で、低刺激のクレンジングや洗顔料を使うことがおすすめです。
また洗顔後はすぐに保湿をする事も大切です。
２．保湿力の高いスキンケアを！
秋は気温が下がり、湿度も低くなるため肌が乾燥しやすい季節です。
保湿力の高い化粧水やクリームを使って肌の水分をしっかりと補給しましょう。
ヒアルロン酸やセラミド、アミノ酸などの保湿成分が入ったスキンケアアイテムがオススメです！
３．紫外線対策は秋でも忘れずに！
「秋だからもう紫外線は気にしなくていい」と思っている方も多いかもしれませんが、紫外線は一年中降り注いでいます。特に秋はUVAが存在しています。日焼け止めは年間を通して使い続けるのがベストです！
４．インナーケアで内側から元気に！
肌の健康を保つには、外からのケアだけでなく、内側からもケアすることが大切です。
特に秋は、ビタミンやミネラル、抗酸化物質を含む食品を積極的に取り入れましょう。
夏の紫外線で失われがちなビタミンCや、肌の修復を助けるビタミンEを含む食材が効果的です。
秋は夏のダメージをリセットして、冬に備える季節です。これらのことを意識して今のうちに肌をしっかり整えましょう！
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