ルミクスダツモウサロン ラココ コオリヤマエキマエテン
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ラココ 郡山駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/6
- サウナで「ととのう」
- 皆さんこんにちは☆
ラココ郡山駅前店でございます！今回は寒い冬に入りたくなるサウナについてお話していきますね♪
みなさんは、サウナで整うという言葉はご存知でしょうか？
サウナをよく利用される方はととのった～などいうかもしれません(^^)
そんな誰しもが耳にしたことのあるサウナなのですが、美容や身体に良い効果がたくさんあるんですよ！
その効果についてお話していきますね(^^♪
まずサウナ浴をするこによって汗をかくこくによって血流が促進されお肌の保湿効果が高まったり、新陳代謝が促進されたりするのでお肌の調子が整います(^▽^)/
また、甲状腺ホルモンが増加するので代謝が上がり、大量の汗をかくことで体の水分や不要な塩分も減らすことができるので痩せ体質になり、むくみを取ることもできるんです☆
こういった効果だけでもすごいのですが！まだあるんです！
汗と共に疲労物質(乳酸)が排出されるので肩こり、腰痛などの神経感覚的症状が改善されます。
どうですか！？サウナの魅力気づけてきましたか？？
さうな初心者の方は少し怖いなという方もいるかもしれません、、
そんな方は、まず最初は無理せず短めの5分から6分目安に入っていきましょう！
慣れたら少しずつ時間を伸ばし、8分から12分を目安にしましょう!(^^)!
また、サウナになれていない方は2セットが目安で、慣れている人であれば3から4セットがベストです！
これで皆さんもサウナ―ですね！！
サウナを通して一緒に綺麗になっていきましょう(^^♪
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投稿者
ラココ 郡山駅前店
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