ルミクスダツモウサロン ラココ ミトエキマエテン
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ラココ 水戸駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/7
- いちごの美容効果
- こんにちは♪ラココ水戸駅前店です！
みなさんはいちごが美容爆弾と呼ばれていることを知っていますか？
いちごには嬉しい美容効果がたくさんあるので紹介していきます！
いちごの代表的な栄養素は「ビタミンC」です
大粒なら6~7個程度で1日に必要なビタミンCの摂取量が取れるほで豊富に含まれています！
ビタミンCはお肌のハリに必要ようなコラーゲン成分なので、
シミやシワを防ぎ美肌効果が期待できる重要な栄養素です♪
また、抗酸化作用の強いと言われている強いポリフェノールの一種
「アントシアニン」が含まれているので、
シミ予防や免疫力アップに繋がり、老化を防いでくれます！
いちごには意外にも、ビタミンBの一種である「葉酸」も含まれていて、
血液を作り、細胞の再生を促してくれます！
血流が良くなるので、貧血や冷え改善にも効果的です！
さらに水性食物繊維の「ペクチン」豊富に含まれているため
腸内環境を整え、便通の改善が期待できます！
美容爆弾と呼ばれているいちご！
食べることのできる期間は限られてしまいますが
ぜひおやつ代わりとして食べてみてください♪
投稿者
水戸駅前店
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