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痩せたい人の専門店プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 神戸三宮店

ヤセタイヒトノセンモンテン プレミアムダイエットサロン クイーン コウベサンノミヤテン

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県神戸市中央区加納町6-6-2 ハニービル8F
  • 全線三宮駅から徒歩2分 ダイエット/エステ/リンパ

クイーン 神戸三宮店(Queen)のブログ

最新ブログ一覧

248件のブログがあります

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  • 有酸素運動とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    「有酸素運動」とは軽~中程度の負荷のかかる運動を、長時間継続して行う運動を指します。 代表的なものとして、ジョギングや、水泳、サイクリングなどがあります。 これらの運動は筋…続きを見る
  • 夏の食事
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    夏は食欲がなくなり「手早く食べられるもの」が好まれがち。特にのどごしがよいそうめんや冷や麦、さっぱりと食べられる冷やし中華やざるうどんなどが人気です。しかし、麺類は炭水化…続きを見る
  • 有酸素運動ができる太極拳
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/20
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    太極拳は有酸素運動の一種なので、血流が促進されます。「ゆっくりした動きなのに有酸素運動?」そんな疑問を持たれる方もいるかもしれませんが、実際はゆっくり体を動かしながらも全…続きを見る
  • 痩せ菌を増やす
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    痩せ菌を増やすには、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、オリゴ糖、発酵食品を積極的に摂ることが効果的です。これらの成分は、腸内環境を整え、善玉菌のエサとなり、痩せ菌を増やし、…続きを見る
  • 蜂蜜ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    ポリフェノール エネルギー消費を高めるタンパク質を増やし、脂肪の代謝を高めるフラボノイド 脂肪細胞の蓄積を抑制し、脂肪の燃焼をサポートするフルクトース 脂肪酸合成を抑制し、…続きを見る
  • キウイのグリークサラダ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    ビタミンCや食物繊維など10種の栄養素をバランスよく含み、夏の肌ケアや元気な体づくりのためにも毎日とりたい「キウイ」。ひと手間で、甘酸っぱさやジューシーさをより満喫できるレ…続きを見る
  • 今が旬の桃でダイエット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/16
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    桃にはビタミンCや食物繊維など、様々な栄養素が含まれています。ビタミンC:美肌効果、抗酸化作用、免疫力向上食物繊維:満腹感を得やすくする、便秘解消カリウム:塩分を排出する、…続きを見る
  • 痩せかけのサイン!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/14
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    「痩せかけのサイン」とは、ダイエットを始めた人が、体重が減り始める前に現れる体の変化!1、起きるのが辛くない。2、汗をかきやすくなった。3、むくみを感じなくなる。4、脂肪が柔…続きを見る
  • タイプ別ボディライン特徴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/13
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    ストレート特徴筋肉や脂肪が付きやすく、全体的に均整の取れた体型です。上半身にお肉がつきやすい特徴を持ちます。【痩せ方】下半身から【効果が期待できるダイエット方法】脂肪燃焼…続きを見る
  • 入浴効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    神戸三宮 スタッフ
    夏場のお湯の温度ぬるめの設定が良いです38℃~40℃くらいが適温です。 お湯につかる時間20~30分くらいつかると良いです。 お湯につかる効果1.エアコンなどで崩れた自律神経のバラン…続きを見る
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