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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩3分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

2023年3月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 首の痛みはどこからくる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    渡辺  重幸
    首が痛くなった経験がある方は多いと思います。首の関節(頚椎)は胸椎や腰椎に比べて小さくて薄いので非常に繊細にできています。ちょっとした刺激や姿勢で痛くなる可能性があります…続きを見る
  • 背中の硬さと痛み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/28
    投稿者:
    渡辺  重幸
    上の写真で赤い色の部分である背中の筋肉(脊柱起立筋)が硬くなる原因は・長時間の同じ姿勢です。デスクワークや車の運転、立ち仕事も背中が硬くなります。背中が硬くなると→背骨全…続きを見る
  • 反り腰についてー3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/23
    投稿者:
    渡辺  重幸
    反り腰が原因での痛みに対して、ワタナベカイロの施術は1.反っている場所が腰椎か胸椎かを可動域検査で見極める2.筋緊張している場所を探してほぐし・ストレッチを行う3.股関節・頚椎…続きを見る
  • 反り腰について-2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/19
    投稿者:
    渡辺  重幸
    反り腰と言われても、実は腰椎が反っているのではなく胸椎が反っている事があります。自分がそうでした。こういう場合は、脊柱管狭窄症ではなければ腰椎を前弯させる事が大事になりま…続きを見る
  • 反り腰について-1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/18
    投稿者:
    渡辺  重幸
    反り腰と言われた事がある方は結構いらっしゃるのではないかなと。上の写真の左側が反り腰と言われる姿勢です。腰の背骨部分が過度に反っている姿勢です。そして猫背でもあると…。見…続きを見る
  • 骨盤の傾き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/17
    投稿者:
    渡辺  重幸
    上の写真は骨盤に三角ブロックを差し込み、骨盤の前傾・後傾を促します。ワタナベカイロの骨盤調整とは、1骨盤の前傾・後傾を促す2股関節の足りない動きを改善する。外旋・内旋・屈曲…続きを見る
  • 外を歩くのが気持ち良いですね!
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/15
    投稿者:
    渡辺  重幸
    小平駅前ロータリーの花壇です。花を見ながら歩くのはとても気持ち良いですね!花小金井から小平まで多摩湖自転車道を歩きながら通うこともあるのですが、春と秋は歩くのが楽しいです…続きを見る
  • 背骨(椎骨)の形
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/14
    投稿者:
    渡辺  重幸
    背骨には頚椎(首)7個胸椎(胸)12個腰椎(腰)5個仙骨1個の合計25個の骨から背骨が成り立っています。たまに26個や24個の方もいらっしゃいます。頚椎・胸椎は色々な方向…続きを見る
  • 肩から腕にかけての痺れ
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/13
    投稿者:
    渡辺  重幸
    昨年の12月初旬に、シュラッグという僧帽筋をトレーニングする種目をしてから肩から腕にかけて痺れが出ていましたがやっと治まりかけてきました。トレーニングを頑張り過ぎて痛める事…続きを見る
  • 呼吸の仕方
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/10
    投稿者:
    渡辺  重幸
    呼吸は主に胸式呼吸と腹式呼吸で行われます。昼間、仕事や運動で活発に行動している時は胸式呼吸で、リラックスしたい時は腹式呼吸を意識する事が多いのかなと。腹式呼吸では横隔膜を…続きを見る
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