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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩3分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

2023年6月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • 肩こりでまず行うこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/29
    投稿者:
    渡辺  重幸
    最近は気温と湿度が高いですね!暑いと散歩へ行くにも億劫になってしまいます。職場はクーラーが効いている所が多いのかなと。首から肩にかけて冷気があたる時間が長くなると、デスク…続きを見る
  • 可動域の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/26
    投稿者:
    渡辺  重幸
    人それぞれ理想としている筋肉の形と大きさは違うと思います。自分はショーンレイというボディビルダーの筋肉に今でも憧れています。皆さんは理想としている方はいますか?20代前半の…続きを見る
  • 筋トレとストレッチの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/23
    投稿者:
    渡辺  重幸
    筋トレの目的は・スポーツで良いパフォーマンスを出す・健康維持・自分の理想的な身体に近づける等ストレッチの目的は・リラックス・怪我の予防・改善・健康維持等筋トレ前後にストレ…続きを見る
  • いつストレッチするのが良いか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/22
    投稿者:
    渡辺  重幸
    ストレッチをするタイミングも、色々あります。これからスポーツをする前後の時や仕事の合間に、お風呂上がりや寝る前に行なう事もあります。自分の施術を受けにきてくださる方は日中…続きを見る
  • 手軽に出来るストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/21
    投稿者:
    渡辺  重幸
    ストレッチには大きく分けて2種類あります。・スタティック(ゆっくり伸ばす)・アクティブ(身体を動かしながら)仕事や勉強の時間が多い時にはスタティックストレッチがメインにな…続きを見る
  • 蒸し暑いですね
    プライベート
    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    渡辺  重幸
    梅雨になり、蒸し暑くてジメジメしている日が続いています。家から歩いて小平まで行く途中にあじさい公園があります。昨年も見に行ったのですが、花のつき方が少し少ない?と感じまし…続きを見る
  • 身体のバランスを考える 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    渡辺  重幸
    背中側の筋肉でバランスを取るために使わなければいけない筋肉は脊柱起立筋・広背筋とお尻です。上の写真でいうと、広背筋・脊柱起立筋から出ている矢印がお尻に向かっていると思いま…続きを見る
  • 身体のバランスを考える 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/5
    投稿者:
    渡辺  重幸
    子供の頃は外で遊んだりスポーツをする機会が多く、身体を動かす機会が多いです。社会人になり、デスクワーク・車の運転・立ち仕事等、偏った姿勢が長時間続きます。同じ姿勢が続くと…続きを見る
  •  
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ワタナベカイロプラクティックのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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