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ワタナベカイロプラクティック

ワタナベカイロプラクティック

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都小平市美園町1-32-1サンリット美園ビル302
  • 小平駅北口徒歩3分

ワタナベカイロプラクティックのブログ

最新ブログ一覧

366件のブログがあります

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  • 腹筋といっても…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    渡辺  重幸
    腰痛が悪化すると、コルセットをする方がいます。私もそうでした。私の場合、高校生の時に整形外科で自分の腹部を石膏で型をとり、ガチガチに固定するコルセットを作ってもらい野球を…続きを見る
  • 座っている時間が長いと…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    渡辺  重幸
    パソコン作業や事務処理等で、机の上に両手を置く時間が増えると1.前肩になる2.頭が前方移動する3.背中が丸くなる4.骨盤の後傾が増す5.胸郭が狭くなり呼吸が浅くなる6.呼吸が浅くなる…続きを見る
  • 筋肉痛を早期に和らげるには
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    渡辺  重幸
    先日、御岳山に登ってから2日間にわたりものすごい筋肉痛が膝周りにありました。あまりの痛さに、膝の半月板や靭帯がイかれたんじゃ??と思うほどでした。膝周りが腫れていることも…続きを見る
  • 山登り
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    渡辺  重幸
    先日、朝一で御岳山から日の出山へ行ってきました。ネットで調べて初心者でも登りやすい山ということで。ケーブルカーで途中まで行き、20分位歩いて頂上の御嶽神社にお参りしました。…続きを見る
  • スポーツの上達に必要な時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    渡辺  重幸
    スポーツや芸術等で一流の域まで達する為には、練習や経験値に費やす時間が一万時間位必要だと言われています。1日3時間練習して約10年…。気が遠くなります。この考えには否定的な意…続きを見る
  • 頭をほぐす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    渡辺  重幸
    ワタナベカイロでは、痛み改善の施術をする事とリラックスしてもらう為の施術も行います。痛みが気になると身体が緊張してしまう事が多いです。疲れが溜まって痛みが出る事もあります…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    渡辺  重幸
    背骨の理想はS字曲線です!でも、綺麗なS字曲線の方って少ないと思います。背骨がS字曲線だと頭の重さ・上半身の重さが骨盤→股関節→膝→足首→地面に抜けます。頭が前に(前方移動…続きを見る
  • 腰痛と腹圧の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/1
    投稿者:
    渡辺  重幸
    腰痛になった時、腹筋を鍛えると良いと聞いた事がある方は多いと思います。腹筋を鍛えるというと・プランク・足上げ腹筋・クランチ等やった事があるかなと。自分が最初に確認する事は…続きを見る
  • 臀筋を動かす!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/25
    投稿者:
    渡辺  重幸
    臀筋(お尻)を動かす事で腰痛改善が期待できます。臀筋を使う動きとして・スクワット・大股であるく・立位で足を後ろ又は横に挙げる等々日常生活でもお尻を使う事はかなり多いです。…続きを見る
  • 身体を動かす(筋トレ)のメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/23
    投稿者:
    渡辺  重幸
    腰・肩・首・膝等が痛みを感じると憂鬱な気分になります。痛みが強くなると、行動力が低下します。施術を受けて痛みは改善する場合が多いです。でも、一回の施術で完全に痛みがなくな…続きを見る

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ワタナベカイロプラクティックのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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